Mettre des plantes à l’intérieur de nos maisons aide à favoriser la production d’oxygène et à améliorer la qualité de l’air. Certaines plantes peuvent même soulager la tension, l’anxiété, le stress et prévenir la dépression et les maux de tête.
Diverses études ont associé les niveaux d’oxygène au stress. De plus, des produits chimiques tels que le formaldéhyde et le benzène sont souvent présents dans l’air de nos maisons, qui sont également associés au stress et à d’autres problèmes de santé.
L’une des meilleures plantes à mettre dans la chambre à coucher est le jasmin . Souvent apprécié à l’extérieur en raison de sa belle apparence, le jasmin peut améliorer la qualité de l’air et dégager un arôme agréable.
L’ arôme du jasmin aide à soulager les tensions et favorise un état de relaxation et de repos.
De plus, d’autres études ont montré que l’huile essentielle de jasmin aide à améliorer les fonctions cognitives, l’humeur et la qualité du sommeil, ainsi qu’à réguler les déséquilibres hormonaux et à soulager l’anxiété et la dépression.
